
スペアリブときゅうり、れんこんの煮もの
美肌を作る究極レシピ
スペアリブときゅうり、れんこんを香り豊かな煮ものに◎ 黒酢が味の決め手!
1人分:
400kcal
2.7g
材料(2人分)
豚スペアリブ
500g(余分な脂肪を除いて400g)
きゅうり
2本
れんこん
100g
にんにく
2片
煮汁
・しょうゆ
大さじ2
・黒酢
大さじ4
・砂糖
大さじ1/2
・水
1/2カップ
塩
適宜
500g(余分な脂肪を除いて400g)
きゅうり
2本
れんこん
100g
にんにく
2片
煮汁
・しょうゆ
大さじ2
・黒酢
大さじ4
・砂糖
大さじ1/2
・水
1/2カップ
塩
適宜
作り方
-
1
スペアリブは余分な脂肪を除いて400gにする。きゅうりは塩をふって板ずりし、さっと水で洗い、皮をピーラーでところどころむき、長さを2〜3つに切る。れんこんは皮をむいて縦半分に切り、乱切りにする。にんにくは半分に切る。
-
2
フライパンを熱してスペアリブを焼き、表面に焼き色がついたら、ひたひたになるまで水を入れ、煮立ってからさらに5分煮て、湯を捨てる。
-
3
きゅうり、れんこん、煮汁の材料を入れて上下を返し、平らにして火にかける。煮立ったら、ぬらしたペーパータオルをかぶせてふたをし、弱火で25〜30分、途中で上下を返しながら煮る。

小田真規子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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