-
150g
-
10cm
-
サラダ油
大さじ1/2
-
<甘酢あん>
-
・ケチャップ
大さじ2
-
・しょうゆ
小さじ1
-
・酢
大さじ1
-
・砂糖
小さじ1
作り方
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1
ひき肉は軽く練り混ぜて6等分にし、直径2cmのボール状に丸める。
-
2
フライパンに油を熱し、1を入れる。転がしながら全体に焼き色がつくまで2〜3分焼き、ふたをして3〜4分蒸し焼きにする。
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3
ねぎを加えて軽く炒め、甘酢あんの材料をよく混ぜ合わせて加え、からめがら2〜3分煮詰める。
村田裕子 さん
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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