中華風ポテトサラダ
157kcal
2g
18min
材料（２人分）
じゃがいも…１個
わかめ(乾燥)…10g
かに風味かまぼこ…３本
すりごま(白)…小さじ１
・ごま油、しょうゆ、酢
わかめ(乾燥)…10g
かに風味かまぼこ…３本
すりごま(白)…小さじ１
・ごま油、しょうゆ、酢
作り方
- ゆでたじゃがいもはいちょう切りにし、わかめは水でもどして熱湯をかけ、一口大に切る。かにかまぼこは長さを半分に切ってほぐす。
- ボウルにこれらを入れて混ぜ、ごま油、しょうゆ、酢各大さじ１、すりごまを加えてあえ、器に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- じゃがいも
- 和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ（現…
- わかめ
- 日本近海の特産で、古くから食用とされてきた海藻です。早春に採取された若いわかめは、生でも…
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