
トマポンどり
味がピタリと決まる!ポン酢クッキング!!
骨つき肉が短時間でホロッとやわらか
1人分:
223kcal
1.9g
作り方
-
1
にんにくは包丁の腹でたたき潰し、いんげんは斜め半分に、トマトは縦半分に切る。
-
2
手羽先は塩、こしょう各適宜をふる。フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、皮目から両面色よく焼く。
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