塩だれ焼き肉

塩だれ焼き肉

たれの野菜をたっぷり巻いて

カロリー
546kcal
塩分
1.4g
カテゴリ:
肉のおかず > 牛肉 > その他 牛肉料理
たれ・ソース・ドレッシング > たれ・ソース > 万能たれ・ソース
ジャンル:
韓国風
プロ料理家:
藤井恵
撮影:
野口健志

材料(2人分)

しょうが塩だれ(作りやすい分量・約1カップ分)

 ・しょうがのせん切り…2かけ分

 ・おろしにんにく…1/2片分

 ・万能ねぎの小口切り…3本分

 ・きゅうり…1本

 ・レモン汁…大さじ3~4

 ・ごま油…大さじ4

 ・砂糖…大さじ1

 ・塩…小さじ1 1/2

 ・こしょう…少々

牛カルビ焼き肉用肉…200g

サンチュ…10枚

青じそ…10枚

しょうが塩だれ(でき上がり分より使う)…大さじ4

下ごしらえ

1.

しょうが塩だれを作る。しょうが、おろしにんにく、万能ねぎをボウルに入れる。

2.

きゅうりは縦半分に切って種を除き、3cm長さのせん切りにして加える。レモン汁、ごま油、砂糖、塩、こしょうを加えて混ぜる。

●保存容器に入れ、冷蔵庫で2~3日保存可能。

作り方

1.

グリル(またはフライパン)で肉を両面に焼き色がつくまで焼く。

2.

器に盛り、しょうが塩だれをのせる。サンチュ、しそを盛り合わせ、肉としょうが塩だれを巻いて食べる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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