
ささ身のツナマヨグラタン
マヨソースで簡単にできた
20分
1人分:
308kcal
1.6g
材料(2人分)
とりささ身
4本
下味
・酒
大さじ1/2
・塩、こしょう
各適宜
カリフラワー
1/2個
ツナマヨソース
・ツナ缶
小1缶(約80g)
・玉ねぎのみじん切り
大さじ3
・パセリのみじん切り
適宜
・マヨネーズ
大さじ3〜4
・塩、こしょう
各適宜
・塩
4本
下味
・酒
大さじ1/2
・塩、こしょう
各適宜
カリフラワー
1/2個
ツナマヨソース
・ツナ缶
小1缶(約80g)
・玉ねぎのみじん切り
大さじ3
・パセリのみじん切り
適宜
・マヨネーズ
大さじ3〜4
・塩、こしょう
各適宜
・塩
作り方
-
2
別の耐熱皿に1を並べ入れ、ソースの材料をよく混ぜてかける。オーブントースターで軽く焦げ目がつくまで約10分焼く。
カリフラワーとささ身の間をうめるようにソースを広げてぬり、火の通りを均一にする。
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