鮭のオニオンソース

時短でラク
219kcal
1.0g
10min
鮭のオニオンソース
鮭のオニオンソース

吉田瑞子さんのレシピ

粒マスタードの爽やかな酸味が◎

材料(2人分)

生鮭…2切れ
下味
 ・塩、こしょう…各少々
サラダ菜…適宜
ラディッシュ…適宜
ソース
 ・玉ねぎのみじん切り…50g
 ・パセリのみじん切り…2枝分
 ・バター…大さじ1
 ・粒マスタード…小さじ2
・小麦粉、バター

作り方

  1. 鮭は下味をふって小麦粉をうすくまんべんなくまぶす。
  2. フライパンにバター小さじ2を溶かし、1を並べ入れる。上下を返しながら各面約2分ずつ焼き、器に盛る。
  3. 続けてフライパンにソースの玉ねぎを入れ、あめ色になるまで炒める。火を止めて残りのソースの材料を加えて混ぜ合わせ、2にかける。サラダ菜、好みで飾り切りをしたラディッシュを添えても。

    鮭から出た脂を使って玉ねぎを炒めるので、ソースに鮭のうまみが加わる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
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  • 原務

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