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簡単白あえ

時短でラク

簡単白あえ

水きりは電子レンジでスピーディーに

5分

１人分：

93kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルに包み、耐熱ボウルに入れて電子レンジで約１分30秒加熱して水きりをする。粗熱がとれたら、軽く手で絞って水けをきり、ボウルに入れてフォークの背で潰す。

  2. 2

    ミニトマトは縦半分に切る。

  3. 3

    １に２、きゅうりを加えて混ぜる。練りごま、砂糖小さじ１、しょうゆ小さじ１　1/2も加えてあえる。

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橋本加名子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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