白菜とりんごのサラダ
123kcal
0.2g
![白菜とりんごのサラダ](/i/R1/img/dish/1/S20070125028001A_000.png?w=450)
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材料(2人分)
白菜…2枚
りんご…1/2個
パセリドレッシング
・パセリのみじん切り…大さじ1
・酢、オリーブ油…各大さじ2
・塩、こしょう…各少々
りんご…1/2個
パセリドレッシング
・パセリのみじん切り…大さじ1
・酢、オリーブ油…各大さじ2
・塩、こしょう…各少々
作り方
- 白菜は1cm四方に切る。りんごは皮つきのまま1cm角に切る。
- ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせ、1を入れてあえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
![村田裕子](/i/R1/img/person/muratayuko.jpg?w=300)
- 村田裕子
- 管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
食材の扱い方・ポイント
![白菜](/i/R1/img/free/season/hakusai/photo.jpg?w=300)
- 白菜
- 一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
白菜とりんごのサラダを使った献立アイデア
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