白菜と豆腐の重ね蒸し

200kcal
2.1g
20min
白菜と豆腐の重ね蒸し
白菜と豆腐の重ね蒸し

近輝美さんのレシピ

しょうゆ味のあんをかけてできあがり

材料(2人分)

白菜…4枚
もめん豆腐…1/3丁
にんじん…1/2本
とりひき肉…100g
しょうが汁…小さじ1
固形スープの素…1個
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水大さじ1)
片栗粉…適宜
・酒、塩、こしょう、しょうゆ、砂糖

作り方

  1. 白菜は葉と軸に分け6〜7cm角に切り、にんじんは5mm厚さの輪切りにし、いっしょにゆでる。豆腐は5mm厚さに切る。ひき肉にしょうが汁、酒小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を混ぜる。
  2. 耐熱ボウルに白菜を広げて敷き、豆腐を並べる。すき間がなるべくあかないよう、大きいものは適当に切りながら並べる。片栗粉少々をふってもう一度白菜を並べ、にんじんを並べる。片栗粉少々をふってひき肉を軽く押さえ、片栗粉少々をふって残りの白菜をぴっちりと並べかぶせる。ラップをして、電子レンジで8分加熱する。ひき肉に火が通ったら、盛りつけ用の皿をかぶせ、返す。
  3. 鍋に水1カップ、スープの素、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2を入れて火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。2にかけて、切り分けて食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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