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レンジサラダ

レンジサラダ

ムダなし献立20

一緒に加熱してスピーディー

１人分：

67kcal

0.8g

材料（２人分）

  • セロリ

    １本

  • 冷凍グリーンピース

    1/2カップ

  • ドレッシング

  • 　・ポン酢じょうゆ

    大さじ１

  • 　・オリーブ油

    大さじ1/2

  • 　・塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    セロリは1.5cm角に切ってボウルに入れる。グリーンピースも入れてふんわりとラップをかけて、電子レンジで約３分加熱する。

    セロリとグリーンピースは一緒に電子レンジで加熱。セロリの加熱とグリーンピースの解凍が同時にOK。

    None
  2. 2

    １の水けをきって、ドレッシングの材料を加えて混ぜる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

レンジサラダを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 白根正治

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