しいたけの肉詰めフライ

しいたけの肉詰めフライ

ソーセージ入りたねでコクも満点

23分

1人分:

295kcal

1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    たねのソーセージは粗みじんに切り、残りの材料とよく練り混ぜる。しいたけは軸を除く。

  2. 2

    しいたけのかさの内側に、茶こしなどで薄く小麦粉をふり、たねを8等分して、上面を平たくして詰める。

    たねがはがれないように、しいたけのかさの内側に、茶こしなどで薄く小麦粉をまぶしてから、たねを詰める。

    たねがはがれないように、しいたけのかさの内側に、茶こしなどで薄く小麦粉をまぶしてから、たねを詰める。

  3. 3

    かさの上から持ち、たねの部分だけに、順にころもをつける。

    パン粉を押しつけるようにしてつける

    パン粉を押しつけるようにしてつける

  4. 4

    フライパンに1cm深さの油を熱し、3をたねの部分を下にして入れ、約1分こんがり炒め揚げにする。上下を返して約30秒炒め揚げにし、油をきって皿に盛る。レモンとマスタード適宜を添えて。

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重野佐和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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