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こんにゃくとしめじのサラダ

時短でラク

こんにゃくとしめじのサラダ

こんにゃくとしめじを茹でて和えるだけ♪　ヘルシーなこんにゃくとしめじのサラダ

13分

１人分：

69kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    こんにゃくは水からゆでて冷水にとってさまし、短冊切りにする。しめじは石づきを取って小房に分け、軽くゆでる。貝割れ菜は根元を落として、よく洗う。

  2. 2

    ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、こんにゃく、しめじ、貝割れ菜をあえ、器に盛る。

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葛西麗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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