いかのごまあえ
夏の10分速っ！ごはん
ご飯やそば、うどんにのせて
１人分：
112kcal
1.8g
材料（２人分）
いかそうめん
160g
水菜
１株
貝割れ菜
1/8パック
あえごろも
・すりごま(白)
大さじ１
・ポン酢じょうゆ
大さじ２
・みりん
小さじ１
160g
水菜
１株
貝割れ菜
1/8パック
あえごろも
・すりごま(白)
大さじ１
・ポン酢じょうゆ
大さじ２
・みりん
小さじ１
作り方
-
1
水菜、貝割れ菜は４cm長さに切る。
-
2
ボウルにあえごろもの材料を混ぜ、いかそうめん、１を加えてよくあえる。
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広沢京子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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