焼きなすのエスニックおひたし

焼きなすのエスニックおひたし

毎日おいしいおひたし

新提案の焼きなすの食べ方

1人分:

32kcal

0.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    エスニックだれの材料はボウルによく混ぜ合わせ、さくらえびも加えて味をなじませておく。

  2. 2

    なすは網または魚焼きグリルで、皮に真っ黒な焦げ色がつくまでしっかりと焼く。トングや魚の骨抜きなどで皮をむき、へたを落とし、縦4等分に切る。

    焼きなすの皮は、熱いうちのほうがむきやすいので、トングなどを利用してすばやくむく。

    None
  3. 3

    2とねぎを1に加えてあえる。

このレシピを共有する

植松良枝さん

植松良枝 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

焼きなすのエスニックおひたしを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

なすの人気レシピランキング

なすの人気レシピランキングをもっと見る

おひたし その他の人気レシピランキング

おひたし その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!