トマトサラダ
74kcal
0.5g
材料(2人分)
トマト…1個
明太マヨ
・明太子…1/2腹
・マヨネーズ…大さじ4
明太マヨ
・明太子…1/2腹
・マヨネーズ…大さじ4
作り方
- 明太子は切り目を入れて包丁の背で身をこそげ、マヨネーズと混ぜる。
●ゆでたキャベツをあえたり、とりささ身にぬって焼いたりしても。 - トマトは5mm幅の輪切りにして皿に盛り、明太マヨ適宜をかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
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