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韓国風のレシピ
韓国風のレシピ34ページ目

韓国風のレシピ

Name: フライパンサムギョプサル
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: 韓国風

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豚バラの塩にんにく煮ごまだれ添え
豚キムチ豆腐
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豚バラの炙り焼き２種盛り
豆苗とたらのキムチ鍋
厚揚げとキムチのグラタン
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豆腐とひき肉のジョン
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フライパン焼きビビンバ
ラク

フライパンサムギョプサル

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

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野菜の炒め煮その他 (4品)

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野菜の揚げ物(3品)

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イカ・エビの炒め物 (5品) 魚介の炒め物その他 (9品)

魚介の蒸し物(3品)

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海鮮サラダ (5品) 魚介を使ったサラダその他 (4品)

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たれ・ソース・ドレッシング

たれ・ソース(11品)

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麺

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揚げ物

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定番 (4品) とんカツ (4品)

唐揚げ・竜田揚げ(15品)

定番 (13品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (13品) 唐揚げ・竜田揚げその他 (2品)

フライ(4品)

揚げ春巻き (3品) フライその他 (1品)

鍋

洋風鍋(1品)

トマト鍋 (1品)

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定番 (3品) しゃぶしゃぶ鍋 (1品) すき焼き (3品) 水炊き (1品)

鍋ものその他(68品)

定番 (1品) キムチ・チゲ鍋 (48品) アレンジ鍋 (20品)

粉もの

たこ焼き・お好み焼き(97品)

定番 (3品) チヂミ (94品) お好み焼き (3品)

パン・ピザ

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定番 (4品) サンドイッチ (4品)

ピザ・トースト(1品)

ピザ (1品)

保存食・作り置き

漬物(42品)

定番 (1品) 白菜の漬物 (1品) きゅうりの漬物 (1品) キムチ (34品) 漬物その他 (6品)

作り置き（冷蔵）(8品)

作り置きできる野菜のおかず・おかずのもと (6品) 作り置きできる肉のおかず・おかずのもと (2品) 作り置きできる魚介のおかず・おかずのもと (2品)

調味料(4品)

しょうゆ麹 (1品) 味噌 (2品) 調味料その他 (1品)

お菓子

パンケーキ・ホットケーキ(1品)

その他のパンケーキ・ホットケーキ (1品)

冷たいお菓子(1品)

かき氷・シロップ (1品)

お弁当のおかず

色別おかず(8品)

定番 (1品) 赤色のおかず (1品) 黄色のおかず (1品) 緑色のおかず (1品) 白色のおかず (2品) 黒・茶色のおかず (3品)

お弁当

主食になるお弁当（一品弁当）(4品)

定番 (2品) おにぎり弁当 (1品) 麺類のお弁当 (1品) その他の主食になるお弁当 (2品)

おかずで選ぶお弁当(6品)

肉がメインのお弁当 (6品)

旬の食材

とうがんモロヘイヤトマトきゅうりピーマンとうもろこしズッキーニゴーヤー

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定番メニュー

きゅうりの酢の物豚しゃぶ・冷しゃぶお好み焼きハンバーグサンドイッチポテトサラダおにぎり弁当お茶漬け

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じゃがいもズッキーニとりむね肉きゅうりとうもろこしなすピーマンキャベツトマトモロヘイヤパイナップルレタス合いびき肉あじ(三枚おろし)

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