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焼きねぎとにんじんのナムル

時短でラク
45kcal
0.9g
5min
焼きねぎとにんじんのナムル
焼きねぎとにんじんのナムル

金子健一(つむぎや)さんのレシピ

長ねぎにしっかり焼き色をつけて

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材料（２人分）

長ねぎ…１本
にんじん…６cm
・ごま油、塩

作り方

  1. ねぎは長さを半分に切り、魚焼きグリルで焼く。焦げ目がついたら上下を返し、さらに焦げ目がつくまで焼き、ぶつ切りにする。にんじんはせん切りにする。
  2. ボウルに１、ごま油小さじ１、塩小さじ1/3弱を入れてあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 三村健二

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