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41位「とりじゃがカレー照り焼き」の献立
ごま塩漬けの材料をポリ袋へ。茶碗蒸しにとりかかり、蒸し始めたら、カレー照り焼きを作って。
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42位「とり肉と夏野菜の甘酢炒め」の献立
チーズ焼きをオーブントースターに入れ、甘酢炒めを調理。みょうがやっこを仕上げます。
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43位「とりスペアリブのアドボ風酢煮」の献立
メインから始めて。15分煮る間にナムル、やっこを作ればOK!
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44位「とりむね油淋鶏(ユーリンチー)」の献立
大根の皮を焼き、サラダを作り、メインを下ごしらえ。おかかをあえ、メインを仕上げてあつあつをテーブルへ。
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45位「手羽中と夏野菜の揚げびたし」の献立
サブをポリ袋でもんで冷蔵室へ。メインを揚げ焼きにして汁に漬け、そうめんをゆでます。
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46位「とり手羽のさっぱり照り煮」の太らない献立
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47位「ささ身のたれカツ丼」の献立
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48位「しっとりゆでどり」の献立
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49位「とりむねとなすの中華炒め」の献立
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50位「とり肉とレタスの炒めもの」の献立
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51位「とり肉と夏野菜のトマト煮」の献立
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52位「とりむね肉と春キャベツの中華蒸し煮」の献立
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53位「手羽元とじゃがいものトマト煮込み」の献立
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54位「ささ身の磯辺焼き」の献立
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55位「とりむね肉とかぼちゃの揚げ焼き」の献立
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56位「とり肉のパリパリ焼き」の献立
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57位「とり肉と夏野菜の南蛮漬け」の献立
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58位「とり肉のみそマヨ炒め」の献立
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59位「むね肉の油淋鶏(ユーリンチー)風」の献立
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60位「とりとなすのポン酢あえ」の献立
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