魚介の揚げ物 その他の献立ランキング

「さばの竜田揚げ」の献立

さばを調味料に漬け、副菜の野菜をレンジへ。みそ汁、主菜の下ごしらえをしたら、副菜、みそ汁、主菜の順に仕上げて。

「いわしとなすの南蛮漬け」の献立

まずは、メインの南蛮漬けから。漬ける間にサブの切り干し大根をもどしながらブロッコリーをゆで、仕上げます。

「ししゃも南蛮」の献立

油揚げを焼き始めてなすをさらし、メインを作りましょう。あとは、おかかみそ、卵煮の順に完成させて。

「いわしの梅しそ天ぷら」の献立

煮びたし風のレンチンを始めたら、天ぷらにとりかかって。揚げる前に煮びたし風を仕上げて。

「いわしの南蛮漬け」の献立

かぼちゃ、いわしの順に揚げて、同じ油を活用。甘辛あえ、南蛮漬けの順に作り、最後に吸いものを仕上げましょう。

「めかじきのマヨから揚げ」の献立

「かつおの竜田揚げ」の献立

「ぶりと根菜の竜田揚げ」の献立

「たらの一口フライ」の献立

「サーモンの竜田揚げ風」の献立

「鮭の南蛮漬け」の献立

「たらと豆腐の揚げ出し」の太らない献立

「さばのガーリックフライ」の太らない献立

「いかのたたき揚げ」の太らない献立

「揚げ魚と香味野菜のポン酢あえ」の太らない献立

「いかフライレモンソース」の太らない献立

「さばのさっぱりおろし煮」の太らない献立

「さばのエスカベッシュ風」の太らない献立

「わかさぎのほうれん草ロール」の太らない献立

「サーモンフライカラーピーマンのソース」の太らない献立