魚介の揚げ物の献立ランキング

「さばの竜田揚げ」の献立

さばを調味料に漬け、副菜の野菜をレンジへ。みそ汁、主菜の下ごしらえをしたら、副菜、みそ汁、主菜の順に仕上げて。

「ししゃも南蛮」の献立

油揚げを焼き始めてなすをさらし、メインを作りましょう。あとは、おかかみそ、卵煮の順に完成させて。

「あじの南蛮漬け」の献立

3品の下ごしらえをし、南蛮漬けを調理。味をなじませる間にみそ汁にとりかかり、煮始めたところでナムルを作って。

「かつおの竜田揚げ」の献立

竜田揚げの下ごしらえをして、レタスをちぎったら揚げものにかかります。サラダの仕上げは最後に

「たらの一口フライ」の献立

3品まとめて下ごしらえをします。メインを揚げ焼きにしたらスープを作り、サラダを仕上げて。

「いかフライレモンソース」の太らない献立

「めかじきのマヨから揚げ」の献立

「サーモンの竜田揚げ風」の献立

「かますのマスタードフライ」の太らない献立

「かつおのしそ風味から揚げ」の献立

「ぶりと大根のねぎだれ揚げ」の献立

「いわしの南蛮漬け」の献立

「鮭と根菜の塩から揚げ」の献立

「ぶりと根菜の竜田揚げ」の献立

「揚げ魚と香味野菜のポン酢あえ」の太らない献立

「いわしの揚げ焼き大根おろしのせ」の献立

「さばのガーリックフライ」の太らない献立

「いわしのフライ夏野菜ソース」の太らない献立

「いわしのパン粉焼き」の太らない献立

「かじきのペッパーフライ」の太らない献立