-
1位「ぶりの竜田揚げ」の献立
白菜とにんじんを切って塩を混ぜ、ぶりに下味をつけます。続けて、ピーナッツあえ、塩昆布漬けを仕上げ、揚げものは最後にしてあつあつを。
-
2位「ぶりと長いものから揚げ」の献立
メインの材料に調味料をからめ、ごまあえを作ります。スープを火にかけ、メインを揚げ焼きにし、スープを調味。
-
3位「かじきの竜田揚げ」の献立
かじきをポリ袋で調味し、塩昆布あえを作ります。ベーコン巻きを焼きながら、メインを揚げ焼きに。
-
4位「とりささ身の磯辺揚げ」の献立
すべての下ごしらえをすませたら、にらとしめじをレンジに入れ、揚げものにかかります。みそマヨあえを仕上げ、みそ汁を作って完成。
-
5位「とり手羽揚げごまカレー風味」の献立
まずパプリカを揚げ、ドレッシングに漬けて。次にとり手羽を揚げている間にご飯を混ぜます。最後にサラダを仕上げましょう。
-
6位「鮭とさつまいもの竜田揚げ」の献立
-
7位「豚こまとれんこんのから揚げ」の献立
-
8位「さばのさっぱりおろし煮」の太らない献立
-
9位「さばの立田揚げ」の太らない献立
-
10位「豆腐とごぼうの揚げだんご」の太らない献立
-
11位「揚げさばのタルタルのせ」の太らない献立
-
12位「牛肉立田揚げのおろし添え」の太らない献立
-
13位「ごぼうのつくね揚げ」の太らない献立
-
14位「ぶりと長いものしょうが竜田揚げ」の献立
-
15位「鮭と根菜の塩から揚げ」の献立
-
1