「しそかまぼこ」の献立

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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

献立の材料(2人分)

主菜 しそかまぼこ
  • かまぼこ…1/2本
  • 青じそ…5枚
  • しょうゆ…少々
■「しそかまぼこ」の献立
献立の材料(2人分)

・食材一覧
【主菜】
 かまぼこ…1/2本
 青じそ…5枚
 しょうゆ…少々

しそかまぼこ
の作り方

材料(2人分)
  • かまぼこ…1/2本
  • 青じそ…5枚
  • しょうゆ…少々

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

使い方ガイド

太らない献立
副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定
作り方
作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。

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