「れんこんとんカツ」の献立

  • 主菜 れんこんとんカツ
  • 汁もの ミニトマトと貝割れ菜のみそ汁
  • 副菜 しそかまぼこ

とんカツのパン粉をまぶしてから副菜とみそ汁を作りましょう。揚げものは、できたてをいただきます

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜れんこんとんカツ

豚もも薄切り肉…8枚

キャベツ…100g

れんこん…1節(約200g)

塩、こしょう…各少々

中濃ソース…適量

揚げ油、練りがらし

水溶き小麦粉

 ・小麦粉、水…各大さじ2

汁ものミニトマトと貝割れ菜のみそ汁

ミニトマト…6個

貝割れ菜…1/2パック

だし汁…1 1/2カップ

みそ…大さじ1

副菜しそかまぼこ

かまぼこ…1/2本

青じそ…5枚

しょうゆ…少々

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■「れんこんとんカツ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】れんこんとんカツ
 豚もも薄切り肉…8枚
 キャベツ…100g
 れんこん…1節(約200g)
 塩、こしょう…各少々
 中濃ソース…適量
 揚げ油、練りがらし
 水溶き小麦粉
  ・小麦粉、水…各大さじ2

【汁もの】ミニトマトと貝割れ菜のみそ汁
 ミニトマト…6個
 貝割れ菜…1/2パック
 だし汁…1 1/2カップ
 みそ…大さじ1

【副菜】しそかまぼこ
 かまぼこ…1/2本
 青じそ…5枚
 しょうゆ…少々

れんこんとんカツ
材料 (2人分)
  • 豚もも薄切り肉…8枚
  • 中濃ソース…適量
  • キャベツ…100g
  • 揚げ油、練りがらし
  • れんこん…1節(約200g)
  • 水溶き小麦粉
  • 塩、こしょう…各少々
  •  ・小麦粉、水…各大さじ2

    れんこんとんカツの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ミニトマトと貝割れ菜のみそ汁
材料 (2人分)
  • ミニトマト…6個
  • だし汁…1 1/2カップ
  • 貝割れ菜…1/2パック
  • みそ…大さじ1

    ミニトマトと貝割れ菜のみそ汁の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
しそかまぼこ
材料 (2人分)
  • かまぼこ…1/2本
  • しょうゆ…少々
  • 青じそ…5枚

    しそかまぼこの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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