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「豚こまとにんじんのウスターチーズ炒め」の献立

「豚こまとにんじんのウスターチーズ炒め」の献立

メインの下ごしらえをして、サブ2品を作ります。最後にメインを炒めて完成！

献立の材料（2人分）

主菜 豚こまとにんじんのウスターチーズ炒め
  • 豚こま切れ肉 200g
  • にんじん 2本(約300g)
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 小麦粉、サラダ油 各大さじ1/2
  • 塩 少々
  • 合わせ調味料
  • 　・ウスターソース 大さじ2
  • 　・しょうゆ 大さじ1/2
  • 　・砂糖 小さじ1
副菜 水菜のたらこのりあえ
副菜 しし唐やっこ
主菜 副菜 副菜
豚こまとにんじんのウスターチーズ炒め
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豚こまとにんじんのウスターチーズ炒めの作り方

  • 1 にんじんは縦半分に切って斜め薄切りにし、玉ねぎは縦薄切りにする。豚肉は塩少々、小麦粉大さじ1/2を順にざっとまぶす。
  • 2 フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を色が変わるまで炒める。にんじん、玉ねぎを加え、にんじんがしんなりするまで4～5分炒める。
  • 3 合わせ調味料を加え、さっと炒め合わせる。器に盛り、粉チーズ大さじ1をふる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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しらいのりこ

新潟県出身、お米料理研究家。夫と共に「ごはん同盟」として お米料理、ごはんに合うおかず、おつまみなどのレシピ開発などを行う。近著「 ポリ袋でレンチンおかず 電子レンジでこんなにおいしい！」（主婦の友社） など

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