美容によい成分もたっぷりな、牛薄切り肉を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ブラウンマッシュルームのマリネ

  ゆでなすの七味マヨネーズあえ

• 汁もの

  ほうれん草のけんちん汁

  にんじんとトマトのスープ

565-597kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にら納豆

  春菊とにんじんの粒マスタードサラダ

• 汁もの

  刻み小松菜の中華スープ

  れんこんすりおろし汁

562-586kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  じゃがブロッコリーサラダ

  きゅうりと洋梨のサラダ

• 汁もの

  きのこののっぺい汁風

  セロリのみそ汁

593-624kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  

• 副菜

  かぶの梅あえ

  ヨーグルトサラダ

• 汁もの

  豆腐とトマトの中華スープ

605-611kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ブロッコリーの酢のもの

  三つ葉と桜えびのサラダ

• 汁もの

  はるさめとレタスのジンジャースープ

  卵とピーマンのスープ

598-616kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ほうれん草のゆずびたし

  大根とトマトの甘酢サラダ

• 汁もの

  しらたきのかきたまスープ

  白菜のミルクスープ

615-637kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  もやし納豆

  たたききゅうりのたらこマヨあえ

• 汁もの

  かぼちゃの赤だし

  にらとえのき、わかめのすまし汁

529-608kcal(ごはん込み)