高血圧予防、眼精疲労緩和、疲労回復などに！かつおの献立

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  なすと油揚げのだし煮

  もやし納豆

• 汁もの

  アスパラガスとわかめのすまし汁

  れんこんの和風ポタージュ

551-632kcal

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  そら豆の香味炒め

  豆苗と卵のさっと炒め

• 汁もの

  なすとミニトマトのスープ

  チンゲン菜ともやしのスープ

543-605kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ひらひらにんじんのカレーマリネ

  ダブルトマトサラダ

• 汁もの

  とろろねぎのみそ汁

  みょうがととろろ昆布のすまし汁

574-591kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  きゅうりのヨーグルトあえ

  アスパラガスとコーンのサラダ

• 汁もの

  グリーンピースと玉ねぎのスープ

  にんじんのポタージュ

553-688kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  かぼちゃとししとうの黒酢南蛮

  ひじきと切り干し大根のオムレツ

• 汁もの

  みょうがとしいたけのすまし汁

  刻みわかめとオクラの梅スープ

585-599kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  アボカドとトマトのマヨカレーあえ

  オクラのにんにくマヨネーズ

• 汁もの

  とろろのすり流し汁

  焼きなすのみそ汁

559-582kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  もやしのカレーマヨ炒め

  じゃがいもの和風ジェノベーゼ

• 汁もの

  モロヘイヤとコーンのスープ

  ザーサイとトマトのピリ辛スープ

606-619kcal(ごはん込み)