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寒い冬こそ食べたくなる！ チーズを使った献立まとめ

この時期に食べたくなるのは、とろ～りおいしいチーズ料理！ グラタンのほかにも、チーズを使った料理はたくさんあります。スライスチーズ、ピザ用チーズ、クリームチーズを使った、思わず作りたくなるアツアツのおすすめ献立をご紹介します。

※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)

「豚の青じそロールみそ照り」の太らない献立

主菜豚の青じそロールみそ照り
  • 副菜
    水菜とグレープフルーツの和サラダ
    ブロッコリーの梅ザーサイあえ
  • 汁もの
    なめこのおろし汁
    ねぎのすまし汁

  • 副菜

    水菜とグレープフルーツの和サラダ

    ブロッコリーの梅ザーサイあえ

  • 汁もの

    なめこのおろし汁

    ねぎのすまし汁

601-641kcal(ごはん込み)

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「えびのインド風炒め」の太らない献立

主菜えびのインド風炒め
  • 副菜
    にんじんレモンラペ
    白菜とみかんのサラダ
  • 汁もの
    レタスとコーンの注ぐだけスープ
    カリフラワーとミニトマトのスープ

  • 副菜

    にんじんレモンラペ

    白菜とみかんのサラダ

  • 汁もの

    レタスとコーンの注ぐだけスープ

    カリフラワーとミニトマトのスープ

587-644kcal(ごはん込み)

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「里いもの豆乳グラタン」の太らない献立

主菜里いもの豆乳グラタン
  • 副菜
    豆苗の玉ねぎドレサラダ
    水菜と大根のサラダ
  • 汁もの
    チンゲン菜とにんじんのスープ
    もずくとえのきのスープ

  • 副菜

    豆苗の玉ねぎドレサラダ

    水菜と大根のサラダ

  • 汁もの

    チンゲン菜とにんじんのスープ

    もずくとえのきのスープ

593-648kcal(ごはん込み)

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「たらとにんじんのピカタ」の太らない献立

主菜たらとにんじんのピカタ
  • 副菜
    りんごと白菜のサラダ
    ほうれん草のバルサミコサラダ
  • 汁もの
    エリンギとぎんなんのスープ
    トマトスープ

  • 副菜

    りんごと白菜のサラダ

    ほうれん草のバルサミコサラダ

  • 汁もの

    エリンギとぎんなんのスープ

    トマトスープ

611-640kcal(ごはん込み)

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「豆腐はんぺんコロッケ」の太らない献立

主菜豆腐はんぺんコロッケ
  • 副菜
    パプリカとクレソンのしそ風味あえ
    大根とトマトの甘酢サラダ
  • 汁もの
    せりもずく汁
    わかめと桜えびのスープ

  • 副菜

    パプリカとクレソンのしそ風味あえ

    大根とトマトの甘酢サラダ

  • 汁もの

    せりもずく汁

    わかめと桜えびのスープ

628-656kcal(ごはん込み)

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「チキントマトクリームチーズ煮」の太らない献立

主菜チキントマトクリームチーズ煮
  • 副菜
    ベビーリーフとマッシュルームのサラダ
    にんじんのハニーマスタード風味
  • 汁もの
    卵とピーマンのスープ
    かぼちゃのスープ

  • 副菜

    ベビーリーフとマッシュルームのサラダ

    にんじんのハニーマスタード風味

  • 汁もの

    卵とピーマンのスープ

    かぼちゃのスープ

649-666kcal(ごはん込み)

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「豚肉のりんごチーズソテー」の太らない献立

主菜豚肉のりんごチーズソテー
  • 副菜
    根菜のさっぱりサラダ
    もやしのピーナッツサラダ
  • 汁もの
    キャベツ入りコーンスープ
    ２種のきのこのスープ

  • 副菜

    根菜のさっぱりサラダ

    もやしのピーナッツサラダ

  • 汁もの

    キャベツ入りコーンスープ

    ２種のきのこのスープ

586-636kcal(ごはん込み)

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8月22日更新

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