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「まるごとキャベツの蒸し煮」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

まるごとキャベツの蒸し煮

  • 副菜

    かぶの粒マスタードサラダ
    ほうれん草のポン酢マヨがけ

  • 汁もの

    たらのキムチトマトスープ
    クレソンとあさりのスープ

  • 主菜

    まるごとキャベツの蒸し煮

    296kcal

合計

514kcal

（ごはん込み）

献立の材料（２〜３人分）

主菜 まるごとキャベツの蒸し煮
主菜 副菜 汁もの
まるごとキャベツの蒸し煮
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このレシピの材料を見る

まるごとキャベツの蒸し煮の作り方

  • 1 キャベツは十字に大きく切り目を入れる。豚肉、ベーコンは半分の長さに切る。
  • 2 キャベツの切れ目に豚肉、ベーコンをバランスよくはさんで厚手の鍋に入れる。ワイン、水1/2カップ、塩小さじ1/3、ローリエを加えてふたをし、弱火で50分〜１時間蒸し煮にする。

    キャベツに切り目を入れたら、豚肉とベーコンを重ねるようにしてはさむ。
  • 3 器に盛り、好みで粗びき白こしょうをふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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