「もやしとソーセージのナポリタン風」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
副菜
汁もの
もやしとソーセージのナポリタン風の作り方
- 1 たっぷりの水にもやしを入れ、約５分つけて、ざるにあける。玉ねぎは縦薄切りにする。ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。ソーセージは斜め半分に切る。
- 2 フライパンにバター10gを溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたらソーセージ、ピーマン、もやしを順に加えて炒める。
- 3 全体に油がまわったら、合わせ調味料を加えてさっと炒め合わせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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