-
1位「さば缶となすのトマト煮」の献立
マカロニをゆでる間に残りの下ごしらえを。玉ねぎに湯をかけてメインに着手し、煮る間にサラダを仕上げて。
-
2位「チリコンカーンご飯」の献立
まずサラダを作って味をなじませて。チリコンカーンを煮る間に、ご飯をお椀などで型抜きして盛りつけてもおしゃれです。
-
3位「ミートソーススパゲッティ」の献立
ブロッコリーをレンジにかけて、残りの下ごしらえに着手。パスタを作り、煮ている間にサラダを仕上げ、パスタはできたてをどうぞ。
-
4位「ポークビーンズ」の献立
糖質合計12.6gの「ゆる糖質オフ」献立。時間をおくとよい即席漬けを先に作り、ポークビーンズにとりかかって。煮ている間に、ごまあえを完成させましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
-
5位「さばのトマト煮」の献立
3品まとめて下ごしらえをし、サブをレンジへ。メインに着手し、煮ている間にスープを作りましょう。
-
6位「根菜カレー」の献立
-
7位「手羽元とじゃがいものトマト煮込み」の献立
-
8位「たらとじゃがいものトマト煮」の献立
-
9位「ベーコンとしめじのトマトパスタ」の献立
-
10位「とり肉と新ごぼうのトマト煮」の献立
-
11位「トマトin煮込みバーグ」の献立
-
12位「豚肉とキャベツの重ねトマト煮」の献立
-
13位「トマトソースパスタ」の献立
-
14位「ミートボールとごぼうのトマト煮」の献立
-
15位「豚こまポークビーンズ」の献立
-
16位「ひき肉となすのトマト煮」の献立
-
17位「さばのトマト煮」の献立
-
18位「豚肉と新じゃがのトマト煮」の献立
-
19位「豚と大豆のトマト煮」の献立
-
20位「ラグーパスタ」の献立
-
1
- 2