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41位「豚肉といんげんのスパイシーソース炒め」の献立
サブから着手し、じゃがいもを加熱中にメインの下ごしらえを。サブに戻って仕上げたら、メインを炒めましょう。
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42位「あじのピザ風チーズ焼き」の献立
ピクルスをレンジにかけたら、メインにとりかかって。あじを焼いている間にスープを作ります。
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43位「チキンナゲット風」の献立
サラダの野菜をレンチンし、メインの肉だねを作ります。すましを煮ながらメインを揚げ焼きにし、サラダをあえて。
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44位「豚肉とキャベツのシャキうま炒め」の献立
新じゃがとしめじをレンチンし、メインの下ごしらえを。ごまあえを仕上げ、メインを炒めてテーブルへ。
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45位「牛肉とキャベツの甘酒プルコギ」の献立
牛肉に下味をつける間に、ナムルの材料を切って。レンチンを始めたらメインに戻って完成させ、ナムルも仕上げて。
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46位「チキンのパリパリステーキ」の献立
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47位「豚こまとパプリカのみそあえ」の献立
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48位「スピード酢豚」の献立
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49位「フライパン松風焼き」の献立
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50位「鮭の野菜あんかけ」の献立
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51位「豚肉とパプリカのとろみ炒め」の献立
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52位「あじのしそバターソテー」の献立
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53位「スパイシーから揚げ」の献立
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54位「ゴロゴロひき肉の焼きうどん」の献立
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55位「いわしの梅しそ天ぷら」の献立
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56位「豚しゃぶサラダ」の献立
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57位「ひき肉と絹さやのチャプチェ」の献立
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58位「鮭の南蛮漬け」の献立
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59位「ぶりの酢豚風」の献立
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60位「ぶりの香味だれ」の献立
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