「チキンラタトゥイユ」の献立

チキンラタトゥイユ

サラダからスタート!じゃがいもをゆで始めたら、メインにとりかかって。煮る間にサラダを仕上げましょう。

イベント・季節:
レシピ作成・調理: 本田明子
撮影: 邑口京一郎

献立の材料(2人分)

主菜 チキンラタトゥイユ
  • とりもも肉 大1枚(約300g)
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 黄パプリカ 1個
  • ミニトマト 8個
  • にんにく 1片
  • バジル(ドライ) 小さじ1/4
  • オリーブ油 大さじ1
  • 大さじ2
  • 塩、こしょう
副菜 じゃがいものビネグレットサラダ
  • きゅうり 1本
  • じゃがいも 2個(約200g)
  • 酢、オリーブ 小さじ2
  • 塩、こしょう
主菜 副菜
使い方ガイド
チキンラタトゥイユ
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チキンラタトゥイユの作り方

  • 1 玉ねぎと黄パプリカは1.5cm四方に切る。ミニトマトは縦半分に切り、にんにくは横薄切りにする。とりもも肉は小さめの一口大に切り、塩小さじ1/3をふる。
  • 2 鍋にオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったら玉ねぎ、パプリカ、ミニトマトを加えて炒める。野菜がしんなりしたら、とり肉を加えてさっと混ぜる。
  • 3 バジル小さじ1/4、酒大さじ2、こしょう少々、水1/4カップを加えてさっと混ぜる。煮立ったらふたをして約10分煮て、塩で味をととのえる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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本田明子

本田明子

東京都出身。料理業(制作・企画)。小林カツ代氏の内弟子一号であり、小林カツ代キッチンスタジオの書籍担当者として200冊近い料理本に携わる。2007年に独立、本田明子キッチン・オフィスを設立し料理家としても活動中。
雑誌やテレビなどでレシピを紹介するほか、小さな子ども向けの料理から老人ホームのメニュー開発まで、幅広い世代に喜ばれる料理を提案。著書に「本田さんちのおかずが美味しい理由」(学研プラス)など。

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