「和風チキンロコモコ丼」の献立

  • 「和風チキンロコモコ丼」の献立

とりもも肉を使った、ボリュームたっぷりのどんぶりがメイン。レタスとピーマンのさっぱりした簡単浅漬けを添えて。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜和風チキンロコモコ丼

とりもも肉…大1枚(約300g)

卵…2個

アボカド…1個

青じそ…5枚

温かいご飯…300g

たれ

 ・おろしにんにく…1/3片分

 ・しょうゆ…大さじ1 1/2

 ・みりん、酒、砂糖…各大さじ1/2

サラダ油…小さじ1

副菜レタスとピーマンの浅漬け

レタス…1/2個

ピーマン…1個

しょうが…1/2かけ

塩昆布…10g

酢…小さじ1

塩、砂糖…各小さじ1/4

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■「和風チキンロコモコ丼」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】和風チキンロコモコ丼
 とりもも肉…大1枚(約300g)
 卵…2個
 アボカド…1個
 青じそ…5枚
 温かいご飯…300g
 たれ
  ・おろしにんにく…1/3片分
  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  ・みりん、酒、砂糖…各大さじ1/2
 サラダ油…小さじ1

【副菜】レタスとピーマンの浅漬け
 レタス…1/2個
 ピーマン…1個
 しょうが…1/2かけ
 塩昆布…10g
 酢…小さじ1
 塩、砂糖…各小さじ1/4

和風チキンロコモコ丼
材料 (2人分)
  • とりもも肉…大1枚(約300g)
  • たれ
  • 卵…2個
  •  ・おろしにんにく…1/3片分
  • アボカド…1個
  •  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  • 青じそ…5枚
  •  ・みりん、酒、砂糖…各大さじ1/2
  • 温かいご飯…300g
  • サラダ油…小さじ1

    和風チキンロコモコ丼の作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
レタスとピーマンの浅漬け
材料 (2人分)
  • レタス…1/2個
  • 塩昆布…10g
  • ピーマン…1個
  • 酢…小さじ1
  • しょうが…1/2かけ
  • 塩、砂糖…各小さじ1/4

    レタスとピーマンの浅漬けの作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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