「簡単筑前煮」の献立

筑前煮のとり肉を焼き始めたら、副菜用の湯を沸かして。筑前煮を煮ながら、酢のものを作れます

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主な食材:
ジャンル:
イベント・季節:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

献立の材料(2人分)

主菜 簡単筑前煮
副菜 ほうれん草としめじの酢のもの
  • しめじ…1/2パック
  • ほうれん草…1わ
  • だし汁(または水)、酢…各大さじ1
  • しょうゆ…小さじ1
  • 塩…少々
■「簡単筑前煮」の献立
献立の材料(2人分)

・食材一覧
【主菜】
 とりもも肉…大1枚(約300g)
 れんこん…1節(約200g)
 にんじん…縦1/2本
 ごま油…小さじ1
 水…1/2カップ
 酒…大さじ2
 みりん、しょうゆ…各大さじ1

【副菜】
 しめじ…1/2パック
 ほうれん草…1わ
 だし汁(または水)、酢…各大さじ1
 しょうゆ…小さじ1
 塩…少々

簡単筑前煮
の作り方

材料(2人分)
  • とりもも肉…大1枚(約300g)
  • れんこん…1節(約200g)
  • にんじん…縦1/2本
  • ごま油…小さじ1
  • 水…1/2カップ
  • 酒…大さじ2
  • みりん、しょうゆ…各大さじ1

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ほうれん草としめじの酢のもの
の作り方

材料(2人分)
  • しめじ…1/2パック
  • ほうれん草…1わ
  • だし汁(または水)、酢…各大さじ1
  • しょうゆ…小さじ1
  • 塩…少々

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

使い方ガイド

太らない献立
副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定
作り方
作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。

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