「簡単筑前煮」の献立
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献立の材料 （２人分）
食材一覧
主菜簡単筑前煮
とりもも肉…大1枚(約300g)
れんこん…1節(約200g)
にんじん…縦1/2本
ごま油…小さじ1
水…1/2カップ
酒…大さじ2
みりん、しょうゆ…各大さじ1
副菜ほうれん草としめじの酢のもの
しめじ…1/2パック
ほうれん草…1わ
だし汁(または水)、酢…各大さじ1
しょうゆ…小さじ1
塩…少々
■「簡単筑前煮」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】簡単筑前煮
とりもも肉…大1枚(約300g)
れんこん…1節(約200g)
にんじん…縦1/2本
ごま油…小さじ1
水…1/2カップ
酒…大さじ2
みりん、しょうゆ…各大さじ1
【副菜】ほうれん草としめじの酢のもの
しめじ…1/2パック
ほうれん草…1わ
だし汁(または水)、酢…各大さじ1
しょうゆ…小さじ1
塩…少々
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】簡単筑前煮
とりもも肉…大1枚(約300g)
れんこん…1節(約200g)
にんじん…縦1/2本
ごま油…小さじ1
水…1/2カップ
酒…大さじ2
みりん、しょうゆ…各大さじ1
【副菜】ほうれん草としめじの酢のもの
しめじ…1/2パック
ほうれん草…1わ
だし汁(または水)、酢…各大さじ1
しょうゆ…小さじ1
塩…少々
材料
（２人分）
- とりもも肉…大1枚(約300g)
- 水…1/2カップ
- れんこん…1節(約200g)
- 酒…大さじ2
- にんじん…縦1/2本
- みりん、しょうゆ…各大さじ1
- ごま油…小さじ1
簡単筑前煮の作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
材料
（２人分）
- しめじ…1/2パック
- しょうゆ…小さじ1
- ほうれん草…1わ
- 塩…少々
- だし汁(または水)、酢…各大さじ1
ほうれん草としめじの酢のものの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
