チキンラタトゥイユ
夏野菜にとり肉のうまみがしみて食べごたえ満点。肉と野菜のうまみがたっぷりの煮汁も残さずどうぞ
1人分:
414kcal
1.5g
材料(2人分)
とりもも肉
大1枚(約300g)
玉ねぎ
1/2個
黄パプリカ
1個
ミニトマト
8個
にんにく
1片
バジル(ドライ)
小さじ1/4
オリーブ油
大さじ1
酒
大さじ2
塩、こしょう
大1枚(約300g)
玉ねぎ
1/2個
黄パプリカ
1個
ミニトマト
8個
にんにく
1片
バジル(ドライ)
小さじ1/4
オリーブ油
大さじ1
酒
大さじ2
塩、こしょう
作り方
-
1
玉ねぎと黄パプリカは1.5cm四方に切る。ミニトマトは縦半分に切り、にんにくは横薄切りにする。とりもも肉は小さめの一口大に切り、塩小さじ1/3をふる。
-
3
バジル小さじ1/4、酒大さじ2、こしょう少々、水1/4カップを加えてさっと混ぜる。煮立ったらふたをして約10分煮て、塩で味をととのえる。
本田明子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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