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1位「豚肉となすのみそ炒め」の献立
まずは3品まとめて下ごしらえ。ホイル焼きを焼く間にメインを炒め、汁ものを作るのは最後に。
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2位「鮭とキャベツのチーズ蒸し」の献立
鮭に塩をふり、2品分のほかの材料を下ごしらえ。メインを蒸し焼きにする間に、サラダを仕上げましょう。
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3位「えびワンタンスープ」の献立
かぼちゃをゆでながら、ワンタンのあんを作って包みます。サラダをあえ、ワンタンを煮て2品完成。
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4位「豚肉のガーリックソテー」の献立
サラダ、メインの順に作りましょう。サラダは食べるまで冷蔵庫で冷やしておき、メインは焼きたてをどうぞ。
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5位「鮭チャーハン」の献立
かぶを焼き始めたら、チャーハンとスープの下ごしらえを。チャーハンを仕上げたら、スープの加熱を始めましょう。
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6位「厚揚げのそぼろ煮」の献立
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7位「とり肉とごぼうの梅風味炒め」の太らない献立
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8位「チキンのパリパリステーキ」の献立
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9位「豚バラと春野菜の甘辛炒め」の献立
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10位「えびのパン粉焼き」の太らない献立
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11位「新じゃがのうま煮」の太らない献立
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12位「簡単ナムルの石焼き風ビビンバ」の太らない献立
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13位「とりスペアリブの甘辛揚げ漬け」の献立
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14位「とり肉とスナップえんどうのうま煮」の献立
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15位「スナップえんどうの丸めないつくね」の献立
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16位「塩鮭の青じそピカタ」の献立
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17位「ささ身とスナップえんどうのバタポン炒め」の献立
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18位「豚こまとキャベツのガーリック炒め」の献立
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19位「あさりと春キャベツのワイン蒸し」の献立
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20位「ペッパー塩焼きそば」の献立
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