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1位「むきえびと皮ごとかぶのオイスター炒め」の献立
まずえびの解凍を。続けてレンジナムル、混ぜやっこを順に作りましょう。メインは短時間で完成するので、サブ2品を盛ってから戻って。
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2位「えびとブロッコリーのガーリックバター炒め」の献立
キャベツを塩もみし、レンジ煮を加熱。メインを蒸し煮する間にキャベツをあえ、メインを仕上げてテーブルへ。
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3位「えびとズッキーニのフリット」の献立
まずピクルスを作り、さまして味をなじませます。みそ汁を煮ながら、フリットを揚げ焼きに。
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4位「えびときのこのドリア」の献立
2品の下ごしらえをしたら、スープを火にかけて。煮ながら、メインを進めましょう。
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5位「えびとカリフラワーのグラタン」の献立
グラタンから着手を。オーブントースターで焼き始めたらサラダにとりかかればOK!
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6位「えびと大根の中華風カリカリパン粉」の献立
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7位「えびとかぼちゃのグラタン」の献立
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8位「えびレタスチャーハン」の献立
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9位「とろとろ卵のえびチリ」の献立
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10位「えびワンタンスープ」の献立
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11位「えびとかぶの塩焼きそば」の献立
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12位「えびはんぺんつくね」の献立
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13位「えびと長いものとろみ煮」の献立
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14位「えびともやしのパッタイ風」の献立
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15位「えびのふんわり卵炒め」の献立
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16位「えびと豆腐のしょうがあん」の太らない献立
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17位「えびと厚揚げの中華煮」の献立
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18位「えびと卵のエスニック焼きそば」の献立
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19位「コクうまえびマヨ」の献立
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20位「えびとじゃがいものチーズ蒸し焼き」の献立
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