さばの献立ランキング

「さばの竜田揚げ」の献立

さばを調味料に漬け、副菜の野菜をレンジへ。みそ汁、主菜の下ごしらえをしたら、副菜、みそ汁、主菜の順に仕上げて。

「さばと野菜の包み蒸し」の献立

さばに塩をふったら3品の残りの下ごしらえを。メインを蒸している間にサブ2品を作ります。

「塩さばとなすの焼き煮」の献立

豆腐をペーパーに包んでなすを水にひたし、材料を全部切って。メインを煮始めたら、スープ、サラダの順に作りましょう。

「さばのしょうが焼き」の献立

あえものを作ってメインに着手。さばを焼き始めたら、みそ汁にとりかかって。

「塩さばの甘酢焼き」の献立

お焼きの材料を混ぜ、オーブントースターへ。メインを焼きながら、みそ汁を作って3品完成。

「さば春巻き」の献立

「さばのピリ辛グリル」の太らない献立

「さばのみそ焼き」の献立

「さばのごまみそ焼き」の太らない献立

「さばの照り焼き丼」の太らない献立

「さばのねぎみそ焼き」の献立

「塩さばとじゃがいものアクアパッツァ風」の献立

「さばの黒酢煮」の献立

「さばと長いものピリ辛みそ煮」の献立

「さばの揚げ焼き おろしあんかけ」の太らない献立

「さばのガーリックフライ」の太らない献立

「さばにらオイスター炒め」の献立

「さばとれんこんのレンジ中華蒸し」の献立

「さばの揚げ焼き 香味酢漬け」の献立

「さばとトマトのグリル焼き」の献立