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1位「手羽元と新じゃがのオイスター煮」の献立
メインのオイスター煮から調理を開始。煮ている間に黒酢あえを作り、メインに小松菜を加えて仕上げます。
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2位「チキン&ポテトサラダ」の太らない献立
片面にしっかり塩、こしょうがおいしさのポイント。こんがり焼いたチキンとポテトをたっぷりの葉野菜とどうぞ
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3位「鯛のバターじょうゆソース」の太らない献立
鮭やさば、すずきなどでもおいしい
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4位「豚肉と新じゃがのトマト煮」の献立
トマト煮を煮込み始めたら、パプリカと玉ねぎをトースターへ。手があいたところで、しょうが炒めを作ります。
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5位「とり肉のレモンバターソテー」の献立
メインの肉と新じゃがを焼き始めたら、オムレツをトースターへ。オイルゆでを作り、メインを仕上げます。
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6位「フライドチキン」の献立
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7位「ソース肉じゃが」の献立
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8位「ひき肉と新じゃがのケチャップ炒め」の献立
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9位「新じゃがのスパニッシュオムレツ(2)」の太らない献立
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10位「豚肉のチャップソテー」の献立
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11位「豚肉と新じゃがのレモンバターソテー」の献立
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12位「スペアリブのエスニック焼き(2)」の太らない献立
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13位「ルーローハン風丼」の献立
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14位「かじきのカレーソテー」の献立
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15位「新じゃがと豚肉のチンジャオ風」の太らない献立
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16位「新じゃがのうま煮」の太らない献立
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17位「新じゃがのドライカレー」の献立
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18位「豚肉と新じゃがの青のりバター炒め」の献立
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19位「とり肉と新じゃがのピリ辛煮」の献立
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20位「とり手羽とキャベツの中華風スープ煮」の献立
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