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1位「ぶりと長いもの照り焼き」の献立
ぶりに塩をふり、ごぼうをレンジにかけたら、ほかの材料を全部切りましょう。あとは、ナムル、メイン、汁ものの順に仕上げて。
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2位「豚肉とにらの卵炒め」の献立
梅ごまあえをあえる直前まで準備し、汁の具を煮て、メインを調理。サブ2品を仕上げて完成!
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3位「さっとぶり大根」の献立
大根をレンジ加熱する間に3品の残りの下ごしらえを。メインを煮始めたら、ごまあえ、サラダを仕上げます。
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4位「たらのバターじょうゆソテー」の献立
ブロッコリーのレンチンを始めて、メインの下ごしらえを。チーズあえを1週目1日目 仕上げてスープに着手。煮始めたらメインに戻って。
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5位「とりひき肉のチーズカツ風」の献立
メインから始めてパン粉をつけたら、ミネストローネに着手。マカロニを加えたら、メインに戻りましょう。
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6位「スタミナ豚丼」の献立
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7位「和風ポトフ」の献立
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8位「五目みそ煮込みうどん」の献立
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9位「サーモンとブロッコリーのクリームシチュー」の献立
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10位「海鮮あんかけ焼きそば」の献立
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11位「ポークチャップ」の献立
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12位「すぐできハヤシライス」の献立
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13位「肉豆腐」の献立
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14位「具だくさんオムレツ」の献立
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15位「豚ひきと白菜のはるさめ煮」の献立
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16位「手羽元と大根の甘辛煮」の献立
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17位「とり肉とさつまいものシチュー」の献立
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18位「タッカンマリ」の献立
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19位「クッパ」の献立
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20位「とり肉としいたけのあんかけうどん」の献立
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