「とりひき肉のチーズカツ風」の献立
主菜
汁もの
メインから始めてパン粉をつけたら、ミネストローネに着手。マカロニを加えたら、メインに戻りましょう。
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献立の材料（２人分）
- 主菜 とりひき肉のチーズカツ風
-
- とりひき肉…250g
- ピザ用チーズ…30g
- 玉ねぎ…1/4個(約50g)
- グリーンリーフ…30g
- 乾燥パン粉…大さじ3
- 牛乳、片栗粉…各小さじ2
- 塩…小さじ1/2
- こしょう…少々
- サラダ油、好みでトマトケチャップ
- 汁もの ミネストローネ
-
- ベーコン…1枚
- 玉ねぎ…1/4個(約50g)
- ミックスビーンズ…50g
- マカロニ(3分ゆでタイプ)…20g
- トマトケチャップ…大さじ2
- サラダ油、塩、こしょう…各少々
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
■「とりひき肉のチーズカツ風」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】None
とりひき肉…250g
ピザ用チーズ…30g
玉ねぎ…1/4個(約50g)
グリーンリーフ…30g
乾燥パン粉…大さじ3
牛乳、片栗粉…各小さじ2
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
サラダ油、好みでトマトケチャップ
【汁もの】None
ベーコン…1枚
玉ねぎ…1/4個(約50g)
ミックスビーンズ…50g
マカロニ(3分ゆでタイプ)…20g
トマトケチャップ…大さじ2
サラダ油、塩、こしょう…各少々
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】None
とりひき肉…250g
ピザ用チーズ…30g
玉ねぎ…1/4個(約50g)
グリーンリーフ…30g
乾燥パン粉…大さじ3
牛乳、片栗粉…各小さじ2
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
サラダ油、好みでトマトケチャップ
【汁もの】None
ベーコン…1枚
玉ねぎ…1/4個(約50g)
ミックスビーンズ…50g
マカロニ(3分ゆでタイプ)…20g
トマトケチャップ…大さじ2
サラダ油、塩、こしょう…各少々
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
- 材料（２人分）
-
- とりひき肉…250g
- ピザ用チーズ…30g
- 玉ねぎ…1/4個(約50g)
- グリーンリーフ…30g
- 乾燥パン粉…大さじ3
- 牛乳、片栗粉…各小さじ2
- 塩…小さじ1/2
- こしょう…少々
- サラダ油、好みでトマトケチャップ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- ベーコン…1枚
- 玉ねぎ…1/4個(約50g)
- ミックスビーンズ…50g
- マカロニ(3分ゆでタイプ)…20g
- トマトケチャップ…大さじ2
- サラダ油、塩、こしょう…各少々
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん（白飯）1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
関岡弘美さんの献立
- 関岡弘美
- 料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」（辰巳出版）など。
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