レシピ 「つみれ」のレシピ

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つみれとオクラの冷やし鉢

つみれとオクラの冷やし鉢

冷たい煮ものです。しょうがをたっぷり添えて後味よく

  • カロリー 108kcal
  • カロリー -
いわし団子汁

いわし団子汁

カルシウムたっぷりの汁もの。いわしの団子は市販品で

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
いわしの焼きつみれ

いわしの焼きつみれ

表面はカリッ!中はふんわり

  • カロリー 353kcal
  • カロリー -
野菜たっぷりあじのつみれ揚げ

野菜たっぷりあじのつみれ揚げ

ぷりっぷりのつみれも簡単に手作り

  • カロリー 233kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いわしのつみれとにら、きのこの煮もの

いわしのつみれとにら、きのこの煮もの

いわしのうまみが野菜にしみ込んで美味!

  • カロリー 273kcal
  • カロリー 時短
枝豆入りつみれだんごのあんかけ

枝豆入りつみれだんごのあんかけ

手作りのいわしつみれはおいしさも格別!

  • カロリー 184kcal
  • カロリー 時短
いわしバーグしょうがソース

いわしバーグしょうがソース

トッピングの玉ねぎが、みごとにマッチ

  • カロリー 195kcal
  • カロリー -
あじの和風ハンバーグ

あじの和風ハンバーグ

あじをたたいて作る、失敗いらずのさわやかお魚ハンバーグ

  • カロリー 413kcal
  • カロリー -
ふわふわ揚げ

ふわふわ揚げ

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
えびつくねの甘酢マヨ

えびつくねの甘酢マヨ

ふんわりえびつくねに甘酢味がよく合う

  • カロリー 289kcal
  • カロリー 時短
つみれ汁

つみれ汁

滋味のあるごぼうとみその風味が、ホッとする味わい

  • カロリー 220kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いわしのつみれ汁

いわしのつみれ汁

ボリュームたっぷり、体も温まる

  • カロリー 225kcal
  • カロリー 時短
いわしのつみれ汁

いわしのつみれ汁

いわしはつみれにしておかず汁に。薬味ごと刻むのがコツ

  • カロリー 260kcal
  • カロリー -
豆腐つみれ焼き

豆腐つみれ焼き

照り焼き味にねぎで風味をプラス

  • カロリー 296kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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