レシピ 「カジキマグロ」のレシピ

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かじきのオイスターソース煮

かじきのオイスターソース煮

いつもの煮魚とはひと味違う中華風が新鮮

  • カロリー 206kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かじきのタンドリー風マリネ

かじきのタンドリー風マリネ

ヨーグルトでマリネして濃厚な味わいに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのムニエルトマトソース

かじきのムニエルトマトソース

さわやかな酸味のトマトソースを添えて

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かじきと夏野菜の甘酢あん

かじきと夏野菜の甘酢あん

定番の酢豚を魚介を使って軽やかに

  • カロリー 535kcal
  • カロリー -
かじきまぐろのワインムニエル

かじきまぐろのワインムニエル

サラダ油にバターを加えると、焦げずに色よい焼き上がりに

  • カロリー 268kcal
  • カロリー -
白身魚のトマト煮

白身魚のトマト煮

葉を上手に使って。完熟のトマトだといっそうおいしい

  • カロリー 348kcal
  • カロリー -
かじきのホワイトシチュー

かじきのホワイトシチュー

野菜もたっぷり食べられる、クリームシチュー

  • カロリー 612kcal
  • カロリー -
かじきとトマトのステーキ長いもソース

かじきとトマトのステーキ長いもソース

ゆずこしょう入りソースが味のまとめ役に

  • カロリー 243kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのトマトカレー煮

かじきのトマトカレー煮

カレー粉で風味をつけて

  • カロリー 252kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのピリ辛煮

かじきのピリ辛煮

豆板醤の辛みでご飯によく合う味に

  • カロリー 171kcal
  • カロリー 時短
トマトシーフード鍋

トマトシーフード鍋

途中でチーズを入れると味に変化が生まれます。最後はパスタに!まるでコース料理みたい

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 時短
かじきのソテー薬味のっけ

かじきのソテー薬味のっけ

4種の合わせ薬味でさっぱりと食べる

  • カロリー 242kcal
  • カロリー 時短
かじきのソテーハニーマヨソース

かじきのソテーハニーマヨソース

粒マスタード入りソースの程よい酸味が合う

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのソテーフレッシュトマトソース

かじきのソテーフレッシュトマトソース

淡泊な魚によく合う

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのパセリバターソテー

かじきのパセリバターソテー

にんにくの風味もプラスして食欲アップ

  • カロリー 286kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのソテーバターコーンがけ

かじきのソテーバターコーンがけ

レモン風味のコーンでさっぱり夏味

  • カロリー 250kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきの南蛮漬け

かじきの南蛮漬け

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきとえのきのさっぱり煮

かじきとえのきのさっぱり煮

酢を加えて煮くずれの心配もなし

  • カロリー 154kcal
  • カロリー 時短
かじきのカレーマリネ

かじきのカレーマリネ

マリネ液にはちみつを加えてマイルドに

  • カロリー 442kcal
  • カロリー -
かじきとトマトの卵炒め

かじきとトマトの卵炒め

かじきの照り焼きと中華風卵焼きがドッキング

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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