レシピ 「カジキマグロ」のレシピ

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レシピ:163品

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かじきとかぼちゃの香味ソテー

かじきとかぼちゃの香味ソテー

さくらえびとにんにくの香ばしさがごちそう

  • カロリー 257kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:かじき、かぼちゃ
ゆでかじきのおかずサラダ

ゆでかじきのおかずサラダ

お役立ちソースは多めに作って使いまわして

  • カロリー 285kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かじき、きゅうり
かじきとトマトの卵炒め

かじきとトマトの卵炒め

かじきの照り焼きと中華風卵焼きがドッキング

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かじき、卵
かじきのオイスターソース煮

かじきのオイスターソース煮

いつもの煮魚とはひと味違う中華風が新鮮

  • カロリー 206kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:かじき、チンゲンサイ
白身魚のトマト煮

白身魚のトマト煮

葉を上手に使って。完熟のトマトだといっそうおいしい

  • カロリー 348kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かじき、玉ねぎ
かじきとトマトのチーズ焼き

かじきとトマトのチーズ焼き

半熟卵をくずして食べて

  • カロリー 300kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かじき、卵
かじきの甘酢あん

かじきの甘酢あん

人気の‘酢豚’を切り身魚でアレンジ

  • カロリー 421kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:かじき、玉ねぎ
かじきのカツレツ ハーブサラダ添え

かじきのカツレツ ハーブサラダ添え

淡白なかじきを薄く切り子牛肉のカツレツ風に

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かじき、卵
かじきのパン粉ソテー

かじきのパン粉ソテー

カリッところもがこうばしい

  • カロリー 284kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かじき、ハム
かじきのコロコロステーキ

かじきのコロコロステーキ

一口大に切って、こんがり焼いて

  • カロリー 307kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:かじき、玉ねぎ
グリーンカレー

グリーンカレー

アボカドを加えることで味にまろやかさが生まれます

  • カロリー 834kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かじき、ブロッコリー
かじきのマスタードマヨ焼き

かじきのマスタードマヨ焼き

クリーミーな味わいで子どもも喜ぶ

  • カロリー 255kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かじき、パセリ
かじきとトマトのステーキ長いもソース

かじきとトマトのステーキ長いもソース

ゆずこしょう入りソースが味のまとめ役に

  • カロリー 243kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かじき、トマト
かじきと長いものトマト煮

かじきと長いものトマト煮

ほくほくの長いもをトマトが包み込んだ

  • カロリー 298kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かじき、長いも
かじきとポテトのカレー炒め

かじきとポテトのカレー炒め

ピリ辛カレー味が食欲をそそります

  • カロリー 259kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かじき、じゃがいも
かじきのコーンドレッシング焼き

かじきのコーンドレッシング焼き

コーンを加えたマリネ液はマイルド

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かじき、粉チーズ
タンドリーかじき

タンドリーかじき

カレー風味でご飯も進む

  • カロリー 183kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かじき、グリーンアスパラガス
かじきのイタリアン煮

かじきのイタリアン煮

トマトをくずしてソース代わりに

  • カロリー 251kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かじき、トマト
かじきとチンゲンサイの中華煮

かじきとチンゲンサイの中華煮

さっと煮るだけのミルクあんかけ風

  • カロリー 305kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かじき、牛乳
かじきのトマト煮

かじきのトマト煮

淡白なかじきをトマト缶で煮込んで

  • カロリー 234kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かじき、長ねぎ
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