レシピ 「カツオ」のレシピ

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かつおの和風サラダ仕立て

かつおの和風サラダ仕立て

脂ののったかつおをさっぱり食べる

  • カロリー 117kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおのピリ辛照り焼き

かつおのピリ辛照り焼き

中華風の味つけで、ご飯が進む、ビールが進む

  • カロリー 171kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおのフライごまソース

かつおのフライごまソース

にんにくと青じそと一緒に揚げて

  • カロリー 416kcal
  • カロリー 時短
かつおのたたきサラダわさびタルタルソース

かつおのたたきサラダわさびタルタルソース

和洋折衷のナイスアレンジ

  • カロリー 270kcal
  • カロリー 時短
かつおのしょうゆ麹カルパッチョ

かつおのしょうゆ麹カルパッチョ

臭みが抜けて、味がしっかり入る

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおの手こねずし

かつおの手こねずし

刻んだたくあんを混ぜ入れて歯ごたえよく

  • カロリー 479kcal
  • カロリー -
かつおの韓国風カルパッチョ

かつおの韓国風カルパッチョ

卵黄、長いもをからめて食べて

  • カロリー 265kcal
  • カロリー 時短
かつおのたたきカリカリじゃこピーのせ

かつおのたたきカリカリじゃこピーのせ

からいりじゃこ&ピーナッツがアクセント

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 時短
かつおのレモンドレッシングあえ

かつおのレモンドレッシングあえ

サラダ感覚でたっぷり食べられる

  • カロリー 360kcal
  • カロリー 時短
スタミナ手こねずし

スタミナ手こねずし

にんにくをきかせて男子ウケも抜群!

  • カロリー 484kcal
  • カロリー 時短
かつおのガーリックたたき

かつおのガーリックたたき

手軽な一品

  • カロリー 277kcal
  • カロリー 時短
かつおの竜田揚げ(1)

かつおの竜田揚げ(1)

旬のかつおをみんなが大好きなこの味で

  • カロリー 215kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かつおとアボカドの香味カルパッチョ

かつおとアボカドの香味カルパッチョ

ごま油が香る、ねぎたっぷりの中華だれで味わう

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおのたたき

かつおのたたき

手軽な一品

  • カロリー 180kcal
  • カロリー 時短
かつおのから揚げ

かつおのから揚げ

揚げると肉のような食感

  • カロリー 212kcal
  • カロリー -
かつおの照り焼き

かつおの照り焼き

豆板醤を加えてピリ辛味に

  • カロリー 164kcal
  • カロリー 時短
かつおのたたきの梅風味サラダ

かつおのたたきの梅風味サラダ

こうすれば臭みなし! 旬の戻りがつおでぜひお試しを

  • カロリー 392kcal
  • カロリー 時短
揚げがつおのサラダ仕立て

揚げがつおのサラダ仕立て

ひんやり冷やしてもおいしい

  • カロリー 233kcal
  • カロリー -
かつおのたたきおろしのっけ

かつおのたたきおろしのっけ

にんにく風味の油で焼きつけて香りよく

  • カロリー 266kcal
  • カロリー 時短
夏野菜たっぷりかつおのたたきサラダ

夏野菜たっぷりかつおのたたきサラダ

皮をじっくり焼いて香り高いたたきに

  • カロリー 276kcal
  • カロリー -
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