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Name: パイナップル＆キーウィのヨーグルトスムージー
Cuisine: 洋食

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にんじんとささ身のみそヨーグルトあえ
ジンジャーヨーグルトカクテル
ヨーグルトとオクラのスープ
基本の塩ヨーグルト
ごまみそヨーグルトソース
さばのカレーヨーグルトソースがけ
かぶのみそヨーグルトあえ
キウイとプルーンのヨーグルトあえ
きゅうりのヨーグルトサラダ
キャベツのヨーグルトサラダ
チキンカツの酢玉ねぎヨーグルトソースがけ
ヨーグルトきゅうりだれ
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塩ヨーグルト漬け豚のグリル
ヨーグルトチーズムースのふるふるソースがけ
照り焼きチキンとかぼちゃのヨーグルトサラダ
ヨーグルトとにんじんとパイナップルの美腸ジュース
マンゴーヨーグルトシェイク
ラク

豚肉のヨーグルトサラダ
パイナップル＆キーウィのヨーグルトスムージー

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜のおかず

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野菜の蒸し物(3品)

野菜の蒸し物その他 (3品)

野菜のおひたし(1品)

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魚介のおかず

魚介の煮物(1品)

魚介の煮物その他 (1品)

魚介の焼き物・ソテー(18品)

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魚介の炒め物(2品)

イカ・エビの炒め物 (2品)

魚介の揚げ物(10品)

アジフライ (1品) 魚介のフリット (1品) 魚介の揚げ物その他 (8品)

魚介の蒸し物(1品)

魚介の蒸し物その他 (1品)

魚介のカルパッチョ・マリネ(1品)

魚介のマリネ (1品)

練り物(2品)

ちくわ料理 (1品) かまぼこ料理 (1品)

魚介のおかずその他(3品)

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ツナ料理 (3品)

ごはんもの

カレー(25品)

定番 (8品) チキンカレー (14品) キーマカレー (2品) ドライカレー (1品) スープカレー (3品) カレーその他 (5品)

ハヤシライス・ハッシュドビーフ(1品)

ハッシュドビーフ (1品)

炊き込み・混ぜご飯(2品)

炊き込みご飯その他 (1品) 混ぜご飯その他 (1品)

どんぶり(1品)

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雑炊・リゾット(1品)

お茶漬け (1品)

アレンジご飯(2品)

アレンジご飯その他 (2品)

卵・大豆製品

卵(1品)

その他卵料理 (1品)

豆腐(4品)

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大豆製品(3品)

厚揚げ料理 (1品) 大豆料理 (1品) 納豆料理 (1品)

パスタ・グラタン

クリーム系パスタ・スパゲッティ(1品)

クリームソース (1品)

和風パスタ・スパゲッティ(2品)

定番 (1品) 明太子・たらこスパゲッティ (1品) 和風パスタその他 (1品)

グラタン(8品)

豆腐グラタン (1品) グラタンその他 (7品)

シチュー・スープ・汁物

シチュー(1品)

クリームシチュー (1品)

スープ(15品)

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味噌汁・お吸い物(1品)

定番 (1品) 味噌汁 (1品)

サラダ

野菜を使ったサラダ(83品)

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魚介を使ったサラダ(3品)

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マカロニを使ったサラダ(3品)

定番 (3品) マカロニサラダ (3品)

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たれ・ソース(5品)

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ドレッシング(1品)

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麺

麺その他(1品)

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揚げ物

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チキンカツ (1品) カツその他 (1品) コロッケその他 (1品)

唐揚げ・竜田揚げ(6品)

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鍋

洋風鍋(1品)

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パン(10品)

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オードブル(1品)

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色別おかず(3品)

黄色のおかず (1品) 白色のおかず (2品)

お弁当

主食になるお弁当（一品弁当）(3品)

サンドイッチ弁当・パン弁当 (3品)

注目＃Keywords

キャベツたけのことりむね肉じゃがいも玉ねぎレタスピーマンもやし強力粉あじ(三枚おろし) にら長ねぎとりもも肉ブロッコリー

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旬の食材

絹さやスナップえんどうしらす干したこキーウィにんにくじゃがいもグリーンピース

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定番メニュー

きゅうりの酢の物ハンバーグおにぎり弁当チキンカレーサンドイッチ鶏の唐揚げ・竜田揚げミートソーススパゲッティ照り焼きチキン

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