キャベツのヨーグルトサラダ
塩分控えめ、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
キャベツ、にんじんはせん切りに、きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにして合わせる。
2.
軽く塩をふって10～15分おいて水を絞る。
3.
ドレッシングの材料を混ぜ、２をあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
下ごしらえ・レシピ 参考動画
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