枝豆とえびの塩炒め
主な食材: 長ねぎ / むきえび
えびと枝豆のかき揚げ
主な食材: 卵 / 枝豆(ゆで)むきみ
枝豆のせえびシューマイ
主な食材: 卵 / 卵白
えび枝豆あん
主な食材: 絹ごし豆腐 / 枝豆
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!