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Name: サムゲタン風梅入りおかゆ
Cook time: 70 min
Total time: 70 min
Cuisine: 韓国風

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ゴーヤーの梅おかかあえ
なすのしば漬け風
長いもドレッシング
ささ身ザーサイ
えのきの梅あえ
ラク

ささ身のくずたたきサラダ
たたき長いも豆腐
ラク

とりの梅じそ揚げ
さっぱりいか刺し
ラク

牛肉の梅肉ソテー
あじの梅煮
いわしの梅じそフライ
とり肉とチンゲン菜のレンジ蒸し
レンジ蒸し玉ねぎの梅かつお
れんこんの梅マヨあえ
梅みそきゅうり
いわしの和風グリル
オクラの梅キムチあえ
ラク

豚肉の梅オクラ巻き
サムゲタン風梅入りおかゆ

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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たれ・ソース(10品)

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とうがんモロヘイヤトマトきゅうりピーマンとうもろこしズッキーニゴーヤー

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