- カロリー: 500kcal以下
- 献立分類: 主食
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麦とろご飯
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ガーリックライス
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レタスあんかけチャーハン
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ねぎと卵だけのチャーハン
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鮭の親子炊き込みご飯
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ハムとパインのオープンサンド
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ソース焼きそば
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パプリカのガスパチョ風パスタ
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青じそソースの冷製カペッリーニ
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ナンプラーぶっかけそうめん
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サムゲタン風雑炊
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すりおろしきゅうりとたこの冷製パスタ
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ズッキーニのクミン風味パスタ
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サブマリンサンド
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ボリュームハムサンド
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ミニパテサンド
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豚こまとチンゲンサイのごまみそ蒸し
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ごぼうと塩昆布の混ぜご飯
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塩味のチキンライス
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焼きおにぎり鯛茶漬け